Гимнастические кольца: рай для "летучих мышей"

     Кто из нас не восхищался грациозностью и гибкостью девочек-гимнасток, размахивающих разноцветными лентами, как волшебными палочками, или выполняющих сложнейшие сальто и па? А ведь самые известные гимнастки начинали с обычных, казалось бы, спортивных снарядов, например, с гимнастических колец.
     В последнее время родители всё чаще сталкиваются с такой проблемой, как полная или частичная обездвиженность ребёнка, когда малыш целыми днями сидит дома перед компьютером и телевизором, его не интересуют игры во дворе, а в организме не хватает силёнок даже не элементарные детские игры и шалости.
     С подобной проблемой сталкиваются очень многие родители. Проводя большую часть времени на работе, они не могут активно участвовать в физическом воспитании своего любимца или любимицы. А это очень плохо. Ведь ослабленный организм не сможет в будущем нормально адаптироваться в обществе, в котором даже здоровым и богатым подросткам выжить не так уж и просто, не говоря уже о хилых сверстниках.
     Поэтому, если Вы не желаете, чтобы Вашего ребёнка тюкали и обижали более сильные и наглые одноклассники и одногруппники, надо практически с пелёнок приучать малыша к физическим занятиям и нагрузкам. Физическое воспитание будущего помощника зависит от умения мамы и папы заинтересовать ребёнка, привить ему вкус к спорту.
     Гимнастические подвесные кольца представляют собой ничто иное, как два деревянных кольца, надёжно закреплённых на сверхпрочных тросах на высоте где-то 2,5 м. Кольца можно устанавливать где-угодно: хоть дома, хоть на улице. На гимнастических кольцах с одинаковым успехом могут заниматься как мальчики, так и девочки: ведь здесь важна не столько сила, сколько ловкость, гибкость, цепкость и реакция. Упражнения на кольцах входят в обязательную программу олимпийских игр. Благодаря упражнениям на кольцах ребёнок не только укрепляет здоровье и мышцы, но и совершенствует свои двигательные навыки, улучшает координацию движений, становится более выносливым, смелым и подвижным.
     Ошибочно считать, что на гимнастических подвесных кольцах можно только кататься туда-сюда-обратно. Нет. Однако под кольцами обязательно должен лежать страховочный мат, а родителям необходимо следить за малышом и страховать его!
     На кольцах можно и закручиваться, а потом весело раскручиваться. Можно, крепко держась за кольца, подтянуть ноги к подбородку и… перевернуться! Можно, поддерживая ребёнка, организовать ему из колес настоящие качели! Для этого малыш должен, держа кольца руками, подпрыгнуть и всунуть в отверстие одного кольца сначала одну ногу, а в другое – вторую, до самого бедра. Ребёнок оказывается как бы на качелях. Раскачивать такие «качели» надо очень осторожно.
     Из «качелей» можно сделать «летучую мышь»: для этого малыш постепенно отпускает то одну, то другую руку, и как бы висит только на согнутых ногах при опущенной голове и руках. Поддерживайте ребёнка! Мальчишки и девчонки обожают висеть вниз головой, как настоящие летучие мышки. Продевая стопы ног в кольца и вися вниз головой, можно подтягиваться и прогибаться. Ухватившись руками за кольца, можно сделать стойку на руках или кувыркнуться через голову.
     Разнообразие упражнений на гимнастических подвесных кольцах ограничено только Вашей фантазией! Заниматься гимнастикой – интересно! Тренируйтесь!